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Cómo hacer kéfir casero

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kefir laxative

Tuve que reducir mi bebida diaria a unos 200 ml. He tenido estreñimiento crónico toda mi vida. Ahora mis heces por la mañana son muy líquidas. Seguiré plantillas de excel reduciendo mi cantidad diaria de kéfir. Un vaso al día no debería ser demasiado, pero está teniendo un efecto adverso en mis intestinos.

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Mi mundo de kéfir

El kéfir de agua, como la mayoría de los alimentos fermentados, favorece la salud intestinal y el bienestar sistémico. Este proceso de fermentación también reduce ligeramente el contenido de azúcar de la bebida. Sí, eso me pasó después de que intenté agregar algunos de mis granos de agua al agua de coco. Como no me importaba el fermento que producía, tomé los granos y traté de rehabilitarlos para convertirlos en kéfir de agua filtrando y alimentando compra venta automoviles una nueva solución de agua azucarada todos los días. El olor es muy diferente al de antes de ponerlo en el agua de coco, una especie de levadura, y no de una manera agradable. Todavía no se han arreglado, y estoy muy contento de haber mantenido libre de contaminación el cultivo de kéfir de mi madre. Las bacterias en Kombucha producen ácido acético, que es vinagre, a diferencia de las bacterias en Kéfir, que producen ácido láctico.

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Los granos de kéfir de leche necesitan leche para sobrevivir. Puede cultivarlos en agua u otros líquidos como la leche de coco temporalmente, pero debe devolverlos a la leche al menos cada pocos días o podría dañarlos / matarlos. No recomiendo cultivar kéfir de agua en jugo de uva, aunque puede cultivarlos en agua azucarada y agregar jugo de uva a la segunda fermentación.

Kéfir: ¿una solución para el estreñimiento?

  • Sí, eso me pasó después de que intenté agregar algunos de mis granos de agua al agua de coco.
  • Todavía no se han arreglado, y estoy muy contento de haber mantenido libre de contaminación el cultivo de kéfir de mi madre.
  • El olor es muy diferente al de antes de ponerlo en el agua de coco, una especie de levadura, y no de una manera agradable.
  • Este proceso de fermentación también reduce ligeramente el contenido de azúcar de la bebida.
  • El kéfir de agua, como la mayoría de los alimentos fermentados, favorece la salud intestinal y el bienestar sistémico.

También podría ser MOV, un complejo que se produce en la producción de vinagre. Ahora estoy pensando en ponerlo en un recipiente y animarlo, para ver qué pasa.

¿Qué hay de beber demasiado kéfir?

¿Puede darme una idea de lo que está pasando? Tanto la fibra soluble como la insoluble pasan por el intestino sin ser digeridas, lo que significa compra venta automoviles que no se descomponen en azúcar para ser almacenadas como energía o grasa. Su cuerpo necesita una combinación de ambos tipos de fibra.