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Cómo hacer kéfir de agua

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Kéfir bajo en grasa Lifeway, simple

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Comparado con otras bebidas ricas en probióticos, es relativamente bajo en azúcar. Una botella contiene solo 9 gramos de azúcar con 1 gramo de azúcar agregada de concentrado de jugo natural. plantillas de excel Repleto de enzimas, vitaminas, minerales y bacterias beneficiosas, el kéfir es una bebida a base de agua o leche potable fermentada con un sabor agrio, refrescante y burbujeante.

Kéfir australiano bajo en grasa orgánico Wallaby, liso

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Las bebidas probióticas con gas KeVita tienen miles de millones de probióticos en cada botella y son completamente orgánicas, no transgénicas, veganas y sin gluten. Estas bebidas bajas en calorías están repletas de ingredientes ricos en probióticos, que incluyen cultivos de kéfir de agua y bacterias beneficiosas Bacillus coagulans. El sabor Fresa Acai Coconut contiene solo 40 calorías para toda la botella y está ligeramente endulzado con stevia.

Y cuando se trata de los beneficios del kéfir, los probióticos y la salud intestinal respaldada son parte del curso. Hacer kéfir a base de leche, como el que se muestra aquí, requiere un cultivo diferente para comenzar que las versiones a base de agua.

  • Algunas personas luchan con él al principio posiblemente debido a su naturaleza ácida, carbonatación, alcohol o gran cantidad de probióticos.
  • Una cantidad habitual es de alrededor de 1 a 4 tazas diarias.
  • Comience con 1/8 de taza al día, luego aumente gradualmente a 1/4 durante una semana más o menos.
  • En este caso, es una buena idea tomarlo con calma para que su cuerpo y la digestión se familiaricen con él.

Las mejores marcas de kéfir para probar

Todo el kéfir se elabora con granos de kéfir, que son un iniciador de fermentación bacteriana / levadura. Al igual que el yogur y otros productos cultivados y fermentados, el kéfir de leche está lleno de probióticos, que ayudan a una digestión saludable. El proceso de fermentación también cambia algunas de las estructuras proteicas de la leche, lo que facilita su digestión. Algunas personas que no pueden tolerar la leche a menudo obtienen mejores resultados cuando beben kéfir de leche.

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Además de comprar granos de kéfir de agua, también necesitará agua y azúcar. Para ayudar a que el cultivo crezca, se recomienda utilizar agua con un alto contenido de minerales, como agua de pozo o de manantial. Probé el kéfir de agua, pero la superficie se volvió viscosa como una sustancia. Tenía tantas ganas de tomar una bebida saludable todo el tiempo. Si alguien tiene exceso de granos de kéfir de agua, pagaría los gastos de envío, por favor. Sí, eso me pasó después de que intenté agregar algunos de mis granos de agua al agua de coco. Como no me importaba el fermento que producía, tomé los granos y traté de rehabilitarlos para convertirlos en kéfir de agua filtrando y alimentando una nueva solución de agua azucarada todos los días.