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Diferencia entre el yogur Dannon

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Aquí hay 3 problemas clave con muchos productos probióticos en el mercado:

Hay una serie de factores que hacen que este producto lácteo se quede corto en la entrega tanto de una gran cantidad de probióticos como de las cepas de probióticos compra venta automoviles adecuadas para beneficiar su tracto digestivo. La gente del Caucausus es famosa por ser longeva; tal vez podría disfrutar de algunos de los mismos beneficios.

“Contienen 12 cepas diferentes, 7 gramos de proteína, 0 gramos de azúcar agregada. Además, estas bebidas probióticas contienen kéfir elaborado con productos lácteos de pastos con 35 mil millones de cultivos vivos y activos”, dice Modell. “Las bebidas probióticas como el kéfir, los batidos de yogur y la kombucha contienen cultivos vivos que pueden ofrecer los mismos beneficios para la salud que puede encontrar en un recipiente de yogur griego o suplemento”. El kéfir ha sido durante mucho tiempo una bebida popular en Europa y más recientemente se ha vuelto popular en los EE. UU. A medida que más consumidores prestan atención a mejorar la salud mediante cambios en la dieta. El kéfir es rico en probióticos, por lo que es una buena opción para sus necesidades lácteas.

La fermentación del yogur requiere incubación a temperaturas cálidas, mientras que el kéfir se fermenta a temperatura ambiente. Se cree que los probióticos promueven la salud al estimular las bacterias buenas que viven en el intestino (la llamada microbiota intestinal). De hecho, algunas de las bacterias que están presentes en nuestro cuerpo también están disponibles en suplementos o alimentos probióticos, incluidas ciertas cepas de Lactobacillus y Bifidobacterium. Para empezar, solo algunos tipos de probióticos se encuentran naturalmente en el yogur. Estas cepas, Bifidobacterium, Lactobacillus y Streptococcus Thermophilus, brindan ciertos beneficios para la salud, por supuesto. Sin embargo, con más de 500 cepas diferentes de probióticos en existencia, su yogur probiótico diario estará muy por debajo de proporcionarle la mejor diversidad general de insectos potencialmente beneficiosos. Si bien el yogur puede ayudar a proporcionar cierto nivel de apoyo digestivo y puede ser una deliciosa adición a cualquier dieta, simplemente no puede competir con los mejores suplementos probióticos para mujeres, hombres y niños.

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La calidad de la leche utilizada también puede desempeñar un papel importante en sus beneficios para la salud. Si lo que necesita son más cepas probióticas, entonces el kéfir es probablemente la mejor opción de las dos. Esto se debe a que contiene la mayoría de las cepas de levaduras y bacterias beneficiosas. El cultivo es el proceso de agregar bacterias o granos a la leche para crear yogur o kéfir, respectivamente. La cantidad y tipo de cultivos y pasos involucrados impactan lo que termina en sus intestinos y cómo su cuerpo responde a cada alimento.

Elija sabiamente: una descripción general de los alimentos y bebidas fermentados populares

Una botella contiene solo 9 gramos de azúcar con 1 gramo de azúcar agregada de concentrado de jugo natural. Con todo el enfoque en los beneficios para la salud del yogur, el chucrut y otros alimentos fermentados, ¿cómo eliges los productos con el mejor impacto para la salud? El yogur es leche que ha sido fermentada por cualquiera de las diversas cepas de bacterias productoras de ácido láctico, típicamente Lactobacillus acidophilus. Por el contrario, el kéfir “se produce por la actividad microbiana de los” granos de kéfir “, que tienen un equilibrio relativamente estable y específico de bacterias del ácido láctico y levadura”.

Los probióticos, o bacterias beneficiosas vivas, se estudian ampliamente y se usan comúnmente para mejorar la salud digestiva. La evidencia sugiere que los probióticos pueden ayudar a mejorar la microbiota intestinal, aliviar la diarrea, mejorar la inmunidad y más. Además, el kéfir casero puede contener más cepas de bacterias probióticas que el kéfir que se compra en la tienda.

Problemas con los productos probióticos

  • Los probióticos se encuentran o se agregan a alimentos como yogur, kéfir, chucrut, tempeh, kimchi y kombucha, y los suplementos dietéticos probióticos están disponibles en cápsulas, polvo, tabletas y otras formas.
  • Las molestias digestivas menores incluyen hinchazón, gases, malestar abdominal y ruidos.
  • Estas llamadas “bacterias buenas”, levaduras u otros microorganismos vivos en los alimentos o suplementos se promocionan por tener beneficios para la salud, incluso para la artritis.
  • Si está buscando agregar una bebida probiótica a su dieta, pero prefiere la idea de una inyección rápida en lugar de una bebida para beber, una inyección de probióticos puede ser perfecta para usted.
  • Las inyecciones 100 por ciento veganas brindan los beneficios probióticos de los alimentos fermentados, en un formato de entrega rápida y ácida.

Esta marca en particular obtiene un puntaje NuVal alto por tener poca azúcar y calorías al mismo tiempo que ofrece los beneficios para la salud del calcio. Algunos estudios incluso muestran que el kéfir es más fácil de digerir por aquellos que son intolerantes a la lactosa que un producto lácteo tradicional no fermentado. El yogur probiótico tiene cultivos vivos y activos Y cepas probióticas agregadas a su formulación. Las bebidas probióticas con gas KeVita tienen miles de millones plantillas de excel de probióticos en cada botella y son completamente orgánicas, no transgénicas, veganas y sin gluten. Estas bebidas bajas en calorías están repletas de ingredientes ricos en probióticos, que incluyen cultivos de kéfir de agua y bacterias beneficiosas Bacillus coagulans. El sabor Fresa Acai Coconut contiene solo 40 calorías para toda la botella y está ligeramente endulzado con stevia. En comparación con otras bebidas ricas en probióticos, es relativamente bajo en azúcar.

El yogur se hierve y se enfría antes de que se introduzcan las bacterias de otro yogur. Dannon contiene Lactobacillus bulgaricus y Streptococcus thermophilus, ambas bacterias probióticas saludables. Lifeway contiene una colonia simbiótica de aproximadamente 30 tipos diferentes de bacterias y levaduras. El kéfir, otro producto lácteo fermentado, tiene muchos nutrientes importantes y muchos más cultivos probióticos en comparación con el yogur para ayudar y equilibrar las bacterias intestinales. El kéfir tiene 30 tipos de levaduras probióticas y bacterias beneficiosas, ¡eso es aproximadamente tres veces la cantidad de cultivos probióticos en comparación con el yogur!