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Kéfir Vs Yogur

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Las medias lunas, las galletas y la masa para galletas de Pillsbury salen regularmente a la venta y, con frecuencia, son artículos aptos para cupones en la mayoría de las tiendas de comestibles. ALDI ofrece su propia marca de estos artículos de masa prefabricados refrigerados, pero, francamente, no son tan buenos. No solo eso, sino que probablemente pagará más sin un cupón por la marca ALDI que lo que pagaría en el supermercado con un cupón para la marca.

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Se necesitan más pruebas para respaldar los beneficios para la salud de las cepas probióticas aisladas. Afortunadamente, ¡puedes hacer kéfir casero usando métodos tradicionales para obtener los beneficios! Los granos de inicio de kéfir de leche y los granos de inicio de kéfir de agua están disponibles para comprar en línea.

Nuestra tienda de comestibles con descuento está mejorando su juego de manera importante. Estamos hablando de tiendas bellamente remodeladas y una importante expansión de inventario, todo llegará pronto a un Aldi cerca de usted. Algunas personas tienen calambres intestinales y estreñimiento cuando toman kéfir por primera vez. Estos síntomas suelen desaparecer después de unos días de uso regular.

Siga la publicación de Cultures For Health para saber cómo hacer kéfir de leche casero. La salud intestinal es todavía un campo emergente, pero su importancia es cada vez más clara cada día. Un intestino sano se ha relacionado con beneficios que van desde la salud mental hasta la regulación del peso. Uno de los primeros pasos para controlar la salud intestinal es agregar más alimentos fermentados ricos en probióticos, como el kéfir, a su dieta.

Carne

He encontrado arándanos orgánicos frescos a un costo menor que los normales en otras tiendas más veces de las que puedo contar, así que definitivamente eche un vistazo a esta isla. Los Moo Tubes de Friendly Farms son su versión de la marca del popular refrigerio infantil de yogur en tubo. La línea regular de yogures griegos de Friendly Farms, del tamaño de un refrigerio, cuesta alrededor de $ .65 cada uno y vienen en sabores divertidos como Strawberry Cheesecake y Caramel Macchiato. Son cremosos y no tienen un regusto falso como algunos yogures aromatizados. Dependiendo de dónde compre y si tiene cupones, se puede encontrar leche regular por un precio un poco más barato en otras tiendas de comestibles. Aunque la leche normal de ALDI tiene un precio bastante bueno, su leche de almendras Friendly Farms suele costar 2,49 dólares o menos, lo que es una gran compra. También ofrecen leche de soja orgánica SimplyNature por un precio similar y ocasionalmente también llevan leche de coco.

  • Puede comprar kéfir orgánico fácilmente en la tienda de comestibles, pero es justo hacer su propio kéfir casero (de granos que puede pedir en línea o, mejor aún, granos compartidos por un amigo amante del kéfir).
  • Si la leche no forma parte de su dieta, el agua de kéfir es la forma perfecta y refrescante de disfrutar de la bondad de los probióticos bebibles.
  • Los granos de kéfir son una fermentación bacteriana / levadura viva y contienen muchas cepas de bacterias y levaduras beneficiosas que pueden contribuir a un intestino sano.
  • Sin embargo, los granos de kéfir requieren un cuidado constante, pero puede ralentizar el proceso de fermentación manteniéndolos en el refrigerador.
  • Afortunadamente, KeVita hace una bebida probiótica espumosa orgánica, vegana y sin gluten con cuatro cepas de probióticos vivos en doce sabores diferentes (Mojita Lime Mint Coconut, ¡aquí vamos!).

Aunque los granos de kéfir reducen la cantidad de lactosa en la leche común, no eliminan toda la lactosa. Aquellos que son intolerantes a la lactosa probablemente tengan algunos síntomas gastrointestinales, aunque plantillas de excel probablemente con menor intensidad en comparación con la leche común. Los granos tampoco crecen tan vigorosamente como lo harían en los lácteos enteros, pero siempre que produzcan un kéfir encantador, no importa.

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Puede comprar granos de kéfir de Happy Kombucha o preguntarle a alguien que ya esté haciendo kéfir de leche por algunos granos. Utilizo limones orgánicos para evitar residuos tóxicos de pesticidas que puedan afectar a los probióticos beneficiosos. Agrego una tira de cáscara de limón a mi kéfir para darle sabor y nutrición adicional. Luego lo uso en batidos, vertido sobre frutas, en avena nocturna, chocolate probiótico o aderezo para ensaladas. He intentado mezclar el kéfir con fruta fresca, pero descubrí que se separa y no se queda bien ni espeso. Simplemente agregue los granos a la leche en un frasco de vidrio, revuelva, cúbralo con un paño y agítelo cada pocas horas para distribuir los granos de kéfir de manera uniforme por toda la leche. Los granos tienden a agruparse en la parte superior, por lo que agitar el frasco ayuda a moverlos.

No todos los artículos de ALDI son artículos imprescindibles. Como dije antes, no es probable que encuentre todo en su lista de compras. Por lo general, solo hay una versión de la mayoría de los artículos, por lo que no tendrá la amplia selección a la que está acostumbrado en su supermercado de todos los días. He descubierto que algunos artículos plantillas de excel no son adecuados, incluso si tienen un precio más barato. Agregué productos a esta lista porque gran parte de lo que he leído sobre los productos ALDI es que es su punto débil. La selección suele ser decente, ofrecen una selección orgánica decente y, por lo general, puede encontrar una ganga, por lo que no es algo para saltarse.

Una cucharada es suficiente para hacer 500 ml de kéfir cada pocos días, lo cual es suficiente para la mayoría de nosotros. Utilizo cartones Grace de leche de coco para obtener un kéfir de coco deliciosamente espeso, que es 75% de extracto de coco sin aditivos.

Para facilitar la compra de las mejores marcas de kéfir, hemos agregado enlaces para comprar las siguientes selecciones en línea. También puede comprar kéfir en su tienda local de alimentos saludables en el pasillo de productos lácteos.