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¿El kéfir es seguro para el embarazo?
Los dos estudios anteriores de MoBa que indicaban un efecto protector de la leche probiótica sobre la preeclampsia y el parto prematuro espontáneo se basaron en el FFQ respondido a mitad del embarazo34. Investigar si los probióticos ya tienen su efecto durante la placentación o más tarde durante el embarazo, por ejemplo, después del inicio de los síntomas de preeclampsia, también podría ser una guía útil al investigar los mecanismos detrás de estos resultados adversos. Publicaciones anteriores en la cohorte MoBa y otras cohortes demuestran que las mujeres tienden a adoptar una dieta más consciente de la salud cuando quedan embarazadas, es decir, una ingesta reducida de café, alcohol y bebidas dulces, y una mayor ingesta de frutas y verduras50-53. Se observó el mismo patrón para el consumo de probióticos, que aumentó durante el embarazo temprano pero disminuyó ligeramente durante el final del embarazo, pero aún permaneció más alto que antes del embarazo.
Se ha investigado el sesgo de autoselección, lo que demuestra que las mujeres solteras menores de 25 años están subrepresentadas en MoBa. Sin embargo, las diferencias con respecto a la incidencia de partos prematuros fueron menores y no se encontraron diferencias en la incidencia de preeclampsia. No se encontró sesgo en ocho asociaciones seleccionadas de exposición-resultado.67 Los cuestionarios se completaron antes de la entrega, evitando confusión por respuestas retrospectivas. Sin embargo, es difícil obtener una imagen real de la ingesta dietética a partir de un cuestionario. Las preguntas sobre los alimentos que se responden al comienzo del embarazo son especialmente desafiantes, ya que muchas mujeres experimentan cambios en el apetito.
La kombucha comprada en la tienda tiene un riesgo menor, pero no es tan saludable. Cuando se trata de embarazo y niños pequeños, siempre me gusta pecar de cauteloso. En Zimbabwe, incluso utilizan alimentos fermentados durante el proceso de destete de sus hijos. Sin embargo, en la actualidad, la mayoría de las sociedades occidentales tienen una exposición limitada a fermentos o incluso bacterias en general. Entonces, para muchos, agregar nuevas bacterias al microbioma, alterar la respuesta inmune, pasar por una desintoxicación puede ser un shock para el sistema. Por lo general, eso es algo excelente, pero no durante una etapa crítica del desarrollo, como durante el embarazo o la lactancia de niños muy pequeños.
Al comer alimentos con probióticos naturales o al tomar un suplemento probiótico, puede ayudar a disminuir el riesgo de RCIU. Al comer alimentos con probióticos naturales o al tomar un suplemento probiótico, puede ayudar a disminuir sus probabilidades de desarrollar preeclampsia. Los estudios demuestran que si una mujer consume un probiótico a base de leche diaria o semanalmente durante todo el embarazo, su riesgo de desarrollar preeclampsia disminuye SIGNIFICATIVAMENTE. Los probióticos son extremadamente beneficiosos para el embarazo, el crecimiento del bebé y el posparto.
Al tomar probióticos durante el embarazo podemos reducir el riesgo de preeclampsia, diabetes gestacional, RCIU, eccema y aumentar nuestra inmunidad general. compra venta automoviles Al comer alimentos con probióticos naturales o al tomar un suplemento probiótico, puede ayudar a disminuir la probabilidad de que el bebé desarrolle eccema.
Otra fortaleza del estudio actual es que tenemos información sobre el consumo “típico” tanto antes del embarazo como durante el embarazo temprano y tardío, en contraste con un escenario de ensayo controlado aleatorio donde el consumo está estrictamente definido por el protocolo del estudio. Los probióticos están disponibles gratuitamente y son cada vez más comunes como adyuvantes en el mercado de alimentos. Como hemos mostrado, las mujeres continúan consumiendo probióticos durante el embarazo, enfatizando la importancia de investigar los posibles efectos del consumo “típico” en el embarazo en cualquier momento antes o durante el embarazo. Además, tuvimos acceso a información sobre el estilo de vida, lo que nos permitió ajustarnos a posibles comportamientos conscientes de la salud.
Estas actividades aumentan el riesgo de un aborto espontáneo y ponen en peligro la salud de su bebé. Si está tomando medicamentos recetados, pregúntele a su médico si es seguro seguir tomándolos. La mayoría de los alimentos fermentados naturalmente contienen una variedad mucho más amplia de cepas que los suplementos probióticos, pero complementarlos “además” también puede ser beneficioso. Otro problema compra venta automoviles es la fermentación inadecuada que puede provocar contaminación. Aunque el riesgo es bajo, la kombucha poco fermentada puede no tener suficiente ácido acético para protegerse completamente contra otros patógenos negativos potenciales como Staphylococcus, E. Por lo general, esto no representa un riesgo para el adulto promedio, pero el riesgo es mucho mayor para el embarazo y la lactancia.
Por lo general, se elabora con leche fermentada con granos de kéfir.
- Además de los suplementos, los alimentos que contienen probióticos de forma natural son otra opción.
- Sin embargo, muchos alimentos que contienen probióticos también tienen un alto contenido de nutrientes que las mujeres embarazadas necesitan, por lo que comerlos puede conducir a un embarazo saludable, incluso si no proviene de los propios microorganismos probióticos.
- Por último, la investigación sobre los beneficios de los probióticos está aumentando y los dietistas deben continuar siguiendo la investigación en esta área para proporcionar las mejores pautas basadas en la evidencia para su uso en la práctica.
- No hay suficiente evidencia para sugerir que los suplementos probióticos beneficiarán a la mayoría de los embarazos.
- “Un equilibrio saludable de bacterias equivale a mejores resultados tanto para la madre como para el bebé”.
Esto también destaca la necesidad de estudiar el consumo en diferentes momentos. La principal fortaleza es el gran tamaño de la muestra y el vínculo con la MBRN. MoBa es una cohorte de embarazos con participantes de regiones urbanas y rurales, de diferentes edades y grupos socioeconómicos y con una amplia gama de frecuencias de ingesta de probióticos.
La mayoría se considera segura durante el embarazo, pero consulte con su proveedor si tiene inquietudes y nunca consuma productos lácteos no pasteurizados durante el embarazo. UU. No ha aprobado ningún suplemento probiótico para prevenir o tratar ningún problema de salud, y es difícil saber con certeza qué marcas, formulaciones y tipos de probióticos pueden ser útiles o efectivos debido a los suplementos disponibles en las farmacias. En última instancia, cada embarazo es diferente y si planeas hacer un cambio drástico en tu dieta, primero debes consultar a un médico. Pero si está acostumbrado a comer alimentos probióticos, no tenga miedo de tomar un frasco de kimchi, yogur o chucrut si le apetece. Los probióticos también contienen microorganismos, como Lactobacillus y Bifidobacterium, pero es seguro tomarlos durante el embarazo. Siempre que provengan de una fuente confiable, los probióticos permanecen en el intestino y no se propagarán al feto.
Dado que el eccema es un precursor de una variedad de condiciones atópicas y causa mucho sufrimiento, es importante reducirlo o prevenirlo. En los últimos años, las afirmaciones de los posibles beneficios para la salud de los productos lácteos o vegetales fermentados, como el yogur, el kéfir, el queso curado, el tempeh, el miso, el chucrut y muchos otros, han ganado atención. Cuando se trata de elecciones de estilo de vida, es importante evitar fumar, beber alcohol o usar drogas ilegales durante el embarazo.